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Mostrando postagens de Maio, 2017

Benefícios da Meditação

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Meu professor de História da Psicologia sempre fala sobre meditação então dei uma pesquisada e vou colocar aqui algumas coisas pra vocês: A meditação é um ótimo método para a redução do estresse e aumento da concentração, ajuda também na redução da Ansiedade Generalizada (Amei saber disso) melhora o equilíbrio emocional do praticante o que é muito importante.
Quando entramos em contato com a nossa própria mente ou alma como muitos acreditam temos a oportunidade de fazer uma reorganização assim, podemos colocar as coisas em ordem.

Na meditação existem três pontos bem significativos, a Respiração, Concentração e Postura.
Se você fizer ao menos 15 minutos por dia vera resultados positivos a cada nova meditação e no  seu dia a dia, já que a agressividade é uma das coisas que é controlada com essa pratica.

Sabe-se que ter intimidade consigo mesmo/a é uma coisa fundamental para uma vida física e mental saudável então procure formas de estar em contato com seu eu interior (bem Anastasia iss…

Depressão / Baleia Azul

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Eu andei lendo alguns comentários sobre a série  13 Reasons why e o jogo Baleia Azul e confesso que fiquei chocada e muito triste ao ver vários comentários infelizes em relação ao suicídio. Eu jurava que tínhamos evoluído e que ao menos a mente da sociedade tinha avançado já que informação é o que não falta hoje em dia não é mesmo?  Eu estava muito enganada!
Teve um comentário em particular que me chamou atenção era algo do tipo " Coragem para se matar eles tem, agora coragem pra trabalhar ou estudar que é bom nada" Sim, tiveram alguns mas ofensivos do tipo "Tem que morrer mesmo" ou "Menos um idiota no mundo" etc mas esse em questão me chamou atenção porque em pleno século 21 ainda tem gente que acha que depressão é falta do que fazer e que se a pessoa trabalhasse ou estivesse empenhado nos estudos isso não aconteceria o que na verdade é uma grande MENTIRA um dos piores sintomas que vem com essa doença logo no seu inicio é a culpa sim ela mesma a culpa. …